10 grandes descobertas de 2011

De abelhas emocionais até partículas voando mais rápido do que permite a teoria da relatividade de Einstein, 2011 foi recheado de descobertas que trouxeram novas questões e expandiram barreiras. Confira algumas:

1 – NEUTRINOS MAIS RÁPIDOS DO QUE A LUZ – OU NÃO
Em setembro, pesquisadores do grupo OPERA anunciaram que haviam encontrado neutrinos que voam mais rápido do que a luz, indo contra a teoria de Einstein. A maioria dos físicos descartou esses cálculos, sugerindo erros de análise, mas isso não impediu que várias pessoas pensassem estar testemunhando o começo de uma nova revolução científica.

2 – ANIMAIS INTELIGENTES E ABELHAS EMOCIONAIS
É difícil passar uma semana sem novas evidências de inteligência animal: ratos empáticos, elefantes cooperativos, peixes que usam ferramentas, e assim por diante.
Rigorosamente testadas e documentadas, as descobertas científicas revelam a riqueza da vida a nossa volta, e talvez uma das mais emblemáticas, medida por padrões rígidos que se baseiam em dados e não em sentimentos confusos, seja a de que as abelhas têm sentimentos. Especificamente, elas demonstram certo pessimismo com o mundo. Isso nos faz refletir: o que significa quando até insetos atingem um ponto de referência emocional que apenas os animais mais “evoluídos” deveriam atingir?

3 – UMA NOVA LIGAÇÃO ENTRE CÉLULAS E PESSOAS ENVELHECIDAS
Pesquisadores vêm debatendo há décadas se o processo de envelhecimento do organismo está ligado ao envelhecimento em nível celular. O corpo e o metabolismo passam a funcionar mal conforme a pessoa envelhece, porque as células atingem seu limite de replicação, se quebram e interrompem o sistema?
Em novembro, gerontologistas (que estudam o envelhecimento) demonstraram que, ao retirar células velhas de ratos, reduziu-se o nível de enfermidades nos animais. Foi uma incrível evidência de que o envelhecimento celular realmente importa. E apesar do estudo não poder ser realizado com humanos da mesma forma como foi com ratos modificados geneticamente, pode abrir uma nova geração de pesquisas sobre o envelhecimento.

4 – O FIM DO USO DE CHIMPANZÉS PARA PESQUISAS MÉDICAS
Após duas décadas usando chimpanzés para pesquisar doenças infecciosas, apenas uma continuou com justificativas para continuar os experimentos, já que seria impossível fazê-los com humanos: pesquisas sobre a hepatite C, que mata 340 mil pessoas todos os anos e não afeta nenhum outro animal, além dos chimpanzés, precisaram continuar usando os animais.
A hepatite C se transformou no campo de batalha de discussões sobre ética e moralidade nos testes com chimpanzés, permitidos apenas no Gabão e nos Estados Unidos. Pelo menos cientificamente, essa guerra agora parece ter acabado. Em maio, foram aprovados dois novos medicamentos para a hepatite C, ambos muitos superiores aos antigos e desenvolvidos sem testes em animais. Em dezembro, o Instituto de Medicina americano declarou formalmente que os chimpanzés não são mais necessários para o desenvolvimento de medicamentos para a hepatite C. Isso pavimentou o caminho para “libertar” os animais mais próximos do homem.

5 – ANCESTRAIS HUMANOS SOBREVIVEM EM NOSSOS GENES
Durante anos, os antropologistas suspeitaram que o Homo sapiens se reproduziu com Neandertais antes de nossos ancestrais serem extintos. Essa hipótese foi oficialmente comprovada em 2010, com a primeira evidência concreta de DNA Neandertal em humanos vivos. Em julho do ano passado, novos testes descobriram ainda mais evidência desse cruzamento. Não apenas os Neandertais vivem em nós, mas um primo deles, os Denisovanos, extintos há muito tempo, também estão misturados a nós.
O papel funcional dessas variantes genéticas ainda permanece indeterminado, mas a importância para uma ideia própria do senso humano é clara: o Homo sapiens não é o produto de uma linhagem longa e pura, mas uma mistura de hominídeos.

6 – A HUMANIDADE CHEGA AOS 7 BILHÕES
Em outubro, a população humana atingiu a marca dos 7 bilhões. Isso aconteceu apenas 12 anos depois de termos atingido 6 bilhões. Em contrate, a humanidade levou cerca de 72 mil anos para atingir o primeiro bilhão.
O momento com certeza merece uma reflexão: de que forma nós, como civilização, queremos viver?

7 – DESREGULAÇÃO E ESPECULAÇÃO NO MERCADO DOS ALIMENTOS
Primeiro em 2008, e agora em 2011: o preço mundial dos alimentos variou muito. Não houve razão específica: a demanda não aumentou tanto, nem a produção caiu. O preço para manter o básico das necessidades humanas não parece estar conectado com a lógica econômica atual.
Muitas explicações foram propostas, do clima ruim ao aumento da sensitividade do mercado até a conversão de colheitas de alimentos em combustíveis biológicos. Mas pesquisadores ingleses aplicaram modelos matemáticos nos mercados de comida globais e encontraram algo diferente: os combustíveis biológicos realmente tiveram um papel no aumento do preço dos alimentos – mas as flutuações e a inflação se mostraram causas de especuladores que entraram nesse mercado no fim dos anos 90. As mesmas forças que quase colapsaram a economia global em 2008 têm se virado para o mercado da comida.

8 – O PESADELO DA GRIPE AVIÁRIA EM LABORATÓRIO
Desde o aparecimento da gripe aviária (H5N1), no fim dos anos 90, que infectou bilhões de pássaros no mundo inteiro, cientistas alertaram para um problema mundial em potencial. A doença não é altamente contagiosa entre as pessoas, mas mata cerca de 60% dos que a contraem. Se a H5N1 se tornar uma gripe sazonal como muitas outras, a civilização pode entrar em um processo de contágio muito perigoso.
Em dezembro, uma comissão de segurança americana anunciou que duas equipes de pesquisadores, uma na Holanda e outra em Wisconsin, haviam produzido o vírus em laboratório. Ao entender como a gripe aviária passa para os humanos, os cientistas esperam poder prever os acontecimentos, e fabricar medicamentos e vacinas para isso.
Alguns cientistas apoiaram o trabalho. Outros o consideraram uma abominação, por dois motivos: pelos terroristas, que podem utilizar pesquisas como essa para fabricar armas, ou porque laboratórios de alta segurança às vezes falham em não deixar uma doença escapar.
Apesar de a publicação oficial ser aguardada para 2012, os detalhes da pesquisa já foram divididos com centenas de cientistas. Para o bem ou para o mal, essa pesquisa pode ser uma descoberta importante de 2011.

9 – UM PLANETA COMO A TERRA, POSSIVELMENTE HABITÁVEL
Através do telescópio Kepler, da NASA, astrônomos descobriram o planeta mais próximo com chances de ser nossa segunda Terra. O exoplaneta, chamado de Kepler 22-b, tem uma massa 2,4 vezes maior do que a da Terra, e orbita sua estrela central na chamada “zona habitável”, oferecendo um clima temperado e boas condições para a vida.

10 – SINAIS DO BÓSON DE HIGGS
O bilionário Grande Colisor de Hádrons talvez tenha provado o valor de seu investimento em dezembro, quando os resultados de dois experimentos revelaram dados que talvez correspondam ao tão aguardado bóson de Higgs. Se esse for o caso, a descoberta do bóson será considerada uma das maiores do século 21. [Wired]

Fonte: http://hypescience.com/10-grandes-descobertas-de-2011/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+feedburner%2Fxgpv+%28HypeScience%29 - Por Bernardo Staut

Deixar de fumar traz prazer e bem-estar

O prazer de não fumar

O abandono do vício do fumo traz mais do que benefícios fisiológicos ou bem-estar físico.

Em comparação com aqueles que continuam a fumar, os vencedores são mais felizes e mais satisfeitos consigo próprios.

Os resultados se mostraram consistentes um ano depois e três anos depois que as pessoas abandonaram o vício.

Nos dois períodos, os ex-fumantes se disseram mais satisfeitos com a própria vida e sentindo-se mais saudáveis.

Benefícios psicológicos

Não há dúvidas que deixar de fumar melhora a saúde e salva vidas.

O que era menos claro eram os efeitos psicológicos e sobre a qualidade de vida dos ex-fumantes.

Pesquisas entre os fumantes mostram que eles acreditam que o cigarro lhes dá prazer e, portanto, deixá-lo poderia lhes trazer grandes doses de desprazer.

Mas não foi isto o que revelou o estudo da equipe da Dra. Megan Piper, da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos.

Emoções positivas

Os autores avaliaram vários indicadores de qualidade de vida, emoções positivas e negativas, satisfação com os relacionamentos e ocorrência de fatores estressantes.

A pesquisa foi repetida um ano e três anos depois que os voluntários deixaram de fumar.

Os resultados mostraram não apenas que deixar de fumar não traz sensações de desprazer, como também melhora sensações que vão dos relacionamentos à filosofia de vida.

Os indicadores que mostraram maior índice de melhoria foram qualidade de vida, melhor bem-estar relacionado à saúde física e emoções positivas.

Fonte: Diário da Saúde

Veja o que checar na revisão do carro antes da viagem

A revisão do carro é uma tarefa que precisa fazer parte da programação das famílias que costumam usar seus próprios veículos nas viagens de férias. Checar o nível de óleo, água, fluído dos freios e da direção hidráulica, calibrar pneus, trocar lâmpadas, verificar o estado das palhetas do para-brisa e se há água em seu reservatório são tarefas que podem ser feitas pelo próprio motorista, dependendo de seu grau de conhecimento. Outros itens, como o desgaste dos freios, precisam de verificação profissional.

O condutor também precisa prestar atenção a alguns detalhes fáceis de serem esquecidos, como se certificar de que as ferramentas para a troca de pneus e o triângulo de sinalização estão no veículo, olhar a validade do extintor de incêndios e fazer a calibragem e verificação do estepe. "Em muitos casos a pessoa só sente falta do estepe no momento do uso. Hoje em dia, infelizmente, é comum termos o estepe furtado em estacionamentos e na rua, onde deixamos o veículo parado", comenta André Trinca, executivo responsável pela área de frotas da locadora de veículos Movida Rent a Car.

André ressalta que a ausência do estepe ou problemas gerados por ele estar em más condições agravam os imprevistos durante uma viagem. Os outros três problemas mais comuns são lâmpadas queimadas, veículo com falta de água no radiador e pastilhas de freio gastas.

Laur Diuri, diretor de sinistros da Allianz Seguros, explica que se o motorista faz as manutenções periódicas de acordo com as instruções do fabricante do automóvel, e se o prazo de validade da última revisão na concessionária autorizada ainda não está próximo de vencer, os cuidados acima bastam para garantir uma viagem mais segura.

Sobre o óleo, Laur aconselha que o motorista verifique se o prazo para troca não vai vencer no meio da viagem. "O indicado neste caso é trocar o óleo antes de sair para a viagem e aproveitar para trocar o filtro de óleo do motor", afirma o diretor de sinistros. Ele orienta os motoristas a esperar ao menos 10 minutos após desligar o carro para verificar o nível do óleo quando estiver fazendo a revisão.

Fonte: http://bbel.uol.com.br/variedades/post/veja-o-que-checar-na-revisao-do-carro-antes-da-viagem/page2.aspx - Por Samanta Dias - Equipe BBel

De olhos bem abertos

Com saúde não se brinca, principalmente a dos olhos. Para você se prevenir, ou mesmo remediar, VivaSaúde preparou um guia com tudo o que você precisa saber sobre os cuidados com sua visão

Quando Luma Pereira tinha 4 anos, seu programa favorito era Castelo Ra-Tim-Bum. Quando a vinheta começava, ela - hoje uma jornalista de 22 anos - se posicionava na frente da TV. Se se sentasse mais longe, não conseguiria ver o que passava na tela. "Meus pais me incentivavam a assisti-la do sofá. Uma vez fiz o que pediram, mas, como não enxergava daquela distância, acabei dormindo a tarde toda", recorda-se.

Após uma visita a um oftalmologista, ela foi diagnosticada com 3 graus de miopia. "Quando os óculos chegaram, os objetos não estavam mais borrados e dava para ver de longe", conta a moça, que hoje tem quase 10 graus em cada olho. Casos como o de Luma são comuns e podem resultar em problemas graves, se não diagnosticados, e ainda podem afetar o desenvolvimento cognitivo e mesmo social da criança. Por isso, é preciso que o cuidado com a visão comece desde cedo.
Fique de olho sempre!

A visão é considerada, hoje, o sentido mais importante para a sobrevivência, e deve ser cuidada desde a infância até o fim da vida. Uma das precauções é feita logo no nascimento, ao realizar-se o "teste do olhinho". Nele, a enfermeira direciona uma luz para a pupila, que deve ficar vermelha ao refletila - como nas fotos em que se usa flash -, indicando que o raio não encontrou desvios no caminho. O exame pode detectar tumores ou mesmo catarata congênita, e agora é obrigatório nas maternidades públicas do governo do Estado de São Paulo.

De acordo com Milton Ruiz, professor livre-docente de oftalmologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) e vice-presidente do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), até os 6, 7 anos de idade, o olho da criança ainda está em formação, por isso é importante que os pais tenham cuidados redobrados. "Deve-se observar sempre os dois olhos dos filhos, verificando se são semelhantes: pupilas iguais, córneas transparentes, sem desvio algum da visão. É interessante também colocar a mão na frente de um dos olhos, para verificar se o outro tem boa visão: basta observar se a criança não tentará destapá-lo", ressalta Ruiz.

Uma vista ruim também causa quedas no rendimento escolar, a partir dos 10 anos de idade, principalmente. "Notas ruins, dor de cabeça e falta de interesse são sinais de que a criança talvez precise ser examinada por um oftalmologista. Algumas estatísticas indicam que de 10% a 15% dos maus alunos têm problemas de visão", explica Ruiz. Pessoas com altas dioptrias (graus) devem tomar cuidado ao praticar esportes, pois são mais suscetíveis a descolamentos de retina, que podem ser causados por traumas como batidas, boladas e cotoveladas. E os atletas devem se precaver em modalidades que utilizam bolas pequenas, especialmente o squash e o tênis.

Em geral, é preciso também observar o ambiente. "No inverno, com a estiagem, aumenta a poluição, e isso pode evidenciar sintomas de olho seco, sendo muitas vezes necessário usar colírio lubrificante, ou seja, lágrimas artificiais", aponta César Lipener, presidente da Sociedade Brasileira de Lentes de Contato (SOBLEC).

A visão é considerada, hoje, o sentido mais importante para a sobrevivência, e deve
ser cuidada desde a infância

Outra época perigosa é a meia-idade, quando bate à porta a famosa "vista cansada", tecnicamente chamada de presbiopia. Não se iluda, achando que sua visão é de águia: de acordo com o oftalmologista Milton Ruiz, 100% das pessoas sofrerão desse mal entre os 40 e 50 anos de idade. O profissional ainda alerta: "Nessa fase, a principal causa de cegueira é a falta de óculos, conhecida como cegueira evitável".

Mas, dos males, este é o menor. É nessa fase que doenças mais graves se manifestam. Uma delas é a catarata, que causa uma cegueira reversível, corrigida por uma cirurgia que troca as partes danificadas da córnea por um material sintético. Já o glaucoma, também comum a essa época da vida, está relacionado à pressão alta dos olhos, e é preciso estar atento, pois os sintomas são silenciosos e a perda de visão não tem volta: "na maioria dos casos, quando o paciente chega ao hospital, ele já está cego de um olho", observa o médico Ruiz.

Uma presa fácil

É preciso lembrar que esse tipo de problema é completamente evitável. Higiene básica, uso de óculos de sol com proteção contra os raios UVA e UVB, e idas constantes ao oculista são atitudes preventivas. Um problema salientado por Carlos Rangel, diretor do ETCO Eye Day Hospital (SP), é o abuso da visão de perto. "Não devemos forçar a vista e nem passar mais de seis horas direto em frente ao computador e TV", recomenda. O problema é que os olhos se cansam mais para focalizar coisas próximas, e atividades como ler, dirigir e ficar diante de telas diminuem a quantidade de vezes que piscamos de quinze para até cinco vezes por minuto. O olho se resseca e prejudica a função dos músculos ciliares.

Para evitar o problema, a receita é simples: a cada hora que passar fazendo essas atividades, descanse 10 minutos. Se você ficar duas horas seguidas olhando para a tela ou lendo um livro importante, descanse então 20 minutos antes de retornar à sua tarefa.

Muitas vezes os próprios medicamentos podem causar complicações. É o caso dos colírios feitos com corticoides, que apesar da ação mais eficiente para sintomas de alergias e inflamações, como inchaço e vermelhidão, podem trazer outros problemas. "Sem orientação médica adequada, seu uso pode levar ao glaucoma, à catarata, e também aumentar o risco de infecção de córnea, também chamada de cerafite", descreve o oftalmologista Ruiz.

Visões tecnológicas

Com o tempo, cuidar da saúde dos olhos ficou mais fácil, O advento do laser foi uma delas. Devido a seu alto grau de precisão - o raio formado não corre risco de dispersão -, possibilitou-se a melhora de muitas cirurgias, como aquelas relacionadas à refração: miopia, hipermetropia, astigmatismo, além de descolamento de retina e correção dos vasos sanguíneos oculares. E até mesmo essa tecnologia foi melhorada com o tempo. Como aponta Rangel: "Atualmente contamos com aparelhos que garantem 100% de eficácia para tratamentos que antes não eram bemsucedidos, como, por exemplo, a cirurgia para quem é alto míope, isto é, acima de 16 graus".

Um avanço, ainda em desenvolvimento, é no campo da terapia gênica, destacada por Ruiz: "Hoje pesquisas mostram que doenças oculares degenerativas, como o glaucoma, por exemplo, têm condições genéticas hereditárias que aumentam o risco de sua incidência", explica o médico. O tratamento, de acordo com o especialista, consistirá na criação de um vírus com um código genético modificado. O paciente será infectado por esse agente, que se hospedará nas células, e ainda será capaz de mudar o DNA de cada indivíduo, modificando suas predisposições genéticas.

E o Brasil é pioneiro em tratamentos de retina "e estamos crescendo muito nessa área", diz Rangel. Um oftalmologista brasileiro começou a desenvolver o anel intracorneano, indicado para quem sofre de ceratocone, doença em que a córnea passa a ter um formato cônico. Ela é complicada, e nem sempre seus tratamentos têm sucesso. É o caso do estudante de Santa Catarina Rodolfo Luiz Rodrigues, de 25 anos, que sofre com ela desde os 10.

Como trocou a retina do olho esquerdo na infância, o problema continuou a evoluir. Refez o transplante, e a outra retina foi operada a laser. "Apesar dessas intervenções, ainda hoje não tenho uma visão 100%. Enxergo mal do olho esquerdo e tenho uma visão satisfatória do direito", explica Rodolfo.

Quando lentes de contato não adiantavam, a opção era o transplante de córnea. Agora, o Anel de Ferrara, como é chamado, pode ser aplicado em casos moderados, e estudos feitos em 2002 no Hospital de Olhos do Paraná, em parceria com a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), indicaram casos de melhora, apesar do alto grau de complicações dessa cirurgia.

Outro pesquisador brasileiro, Hisashi Suzuki, participou do desenvolvimento do vitreófago. A máquina retira o humor vítreo (líquido que preenche o globo ocular) dos olhos em cirurgias para substituí-lo (vitrectomia).

E as lentes?
Hoje, a mais nova tecnologia é o silicone hidrogel, que é mais fisiológico, e permite que mais oxigênio chegue à córnea. Apesar dessa alternativa, ainda é comum a preferência pelos óculos.
"As vantagens ópticas das lentes são a melhora da qualidade da visão para pacientes com graus muito altos, sem falar da estética e do conforto", esclarece Lipener. Mas, ela tem suas contraindicações. Algumas pessoas são predispostas ao acúmulo da proteína das lágrimas nas lentes, o que pode causar alergias.

Além dos olhos

Muitas vezes esses órgãos podem refletir não só a alma, como os males do corpo. Veja alguns deles:

DIABETES
A retinopatia diabética, causada - como o nome já indica - pelo diabetes, afeta os vasos sanguíneos na retina, causando visão dupla e dificuldade de leitura, e pode ser diagnosticado pelo exame de fundo de olho.

PROBLEMAS NA TIREOIDE
O desregulamento dos hormônios desse órgão pode inflamar os músculos que movimentam os olhos, o que comprime o nervo óptico, causando a perda da visão. Ou então é possível que cause retenção de líquidos nos tecidos atrás das órbitas, fazendo com que os globos oculares fiquem saltados para fora.

FÍGADO EM PERIGO
Problemas hepáticos podem causar aumento da bilirrubina, que deixa a conjuntiva amarelada. Alguns bebês, inclusive, nascem com essa substância em alta no corpo, o que acarreta vários problemas e até na morte. Mas a fototerapia na maternidade faz com que o risco seja sanado e o composto extra seja excretado do corpo.

REUMATISMO
Esse e outros males associados à artrose se relacionam a sintomas de olhos secos e avermelhados. O paciente pode sentir ardor, queimação ou sensação de areia dentro da vista, e isso piora com a exposição ao ar-condicionado e à poluição e com excesso de atividades que usam visão de perto, como computador ou leitura.

HIPERTENSÃO ARTERIAL
Essa pressão alta não tem nenhuma relação com o glaucoma, mas pode ser identificada também no exame de fundo dos olhos. Se os vasos da retina estiverem tortuosos ou estreitos, por exemplo. Além disso, mudanças na estrutura dessas artérias também podem estar acontecendo também no cérebro e rim.

MALES NO CÉREBRO
Uma baixa súbita de visão pode significar, em muitos casos, inchaço e rompimento de uma das veias do cérebro, ou seja, um aneurisma. Agora, se essa queda da vista for gradual, pode muito bem ser sinônimo de um tumor intracraniano.

Raio X dos problemas oculares

Confira quais são os mais comuns, como preveni-los e quais são os tratamentos disponíveis:

CONJUNTIVITE
O que é: inflamação da conjuntiva, causada por bactéria, vírus, fungos, alergias ou algum agente tóxico.
Sintomas: o olho fica vermelho, lacrimeja e às vezes solta secreções.
Tratamento: podem ser utilizados antibióticos ou antivirais em forma de colírios e higienização com soro fisiológico.
Prevenção: evitar conglomerados, piscinas públicas, toalhas coletivas, sempre lavar bem as mãos e evitar tocar nos olhos.

MIOPIA E HIPERMETROPIA
O que é: distorção da visão devido ao comprimento maior ou menor do olho por má- formação que faz com que a imagem se forme fora da retina.
Sintomas: má visão de longe (miopia) ou perto (hipermetropia), fadiga e dores de cabeça.
Tratamento: ambas são corrigidas com óculos e lentes de contato, ou cirurgia a laser.
Prevenção: não há, mas, como elas começam a se manifestar na infância, os pais devem estar atentos aos sintomas para rápida correção.

ASTIGMATISMO
O que é: causada pelo formato irregular da córnea ou cristalino, que faz com que a imagem se forme em pontos diferentes da retina.
Sintomas: a forma mais intensa traz visão borrada, fadiga e dores de cabeça.
Tratamento: uso de óculos e lentes de contato, ou a cirurgia a laser.
Prevenção: alguns nutrientes, como zinco, selênio e vitaminas A, C e E podem retardar seu aparecimento.

PRESBIOPIA
O que é: também chamada de "vista cansada", é o enrijecimento dos músculos ciliares ou do cristalino, o que causa dificuldade na focalização de perto.
Sintomas: dificuldade para enxergar de perto.
Tratamento: óculos de grau ou lentes de contato.
Prevenção: não há prevenção, é um mal que normalmente acometerá 100% da população até os 50 anos.

CATARATA
O que é: opacidade parcial ou total do cristalino, que pode aparecer com a idade, devido a diabetes ou uso de alguns medicamentos, como corticoides.
Sintomas: cegueira, esbranquiçamento dos olhos.
Tratamento: cirurgia, que recupera totalmente a visão.
Prevenção: proteção dos olhos contra raios ultravioleta, evitar abusar de colírios corticoides, cuidados com diabetes, por exemplo.

GLAUCOMA
O que é: doença relacionada com o aumento de pressão dos olhos, que atinge o nervo óptico e pode ser congênita ou adquirida.
Sintomas: seu principal sintoma é a cegueira periférica, com aumento gradual. Estudos indicam que ela pode se relacionar também com a apneia obstrutiva do sono.
Tratamento: colírios que diminuem a pressão intraocular, ou cirurgia, dependendo do caso.
Prevenção: consultas regulares ao oftalmologista, que medirá a pressão intraocular entre os exames de rotina.

RETINOPATIA DIABÉTICA
O que é: bloqueio ou formação de aneurismas nos vasos sanguíneos da retina, causados pelo diabetes.
Sintomas: visão embaçada ou dupla, cegueira noturna e dificuldade de leitura.
Tratamento: controle do diabetes, pílulas hipoglicêmicas e cirurgia a laser para correção dos vasos.
Prevenção: controlar o diabetes evitando alimentos com alto índice glicêmico.

CERATOCONE
O que é: doença degenerativa dos olhos, em que a córnea fica com formato cônico.
Sintomas: distorção da visão com imagens múltiplas, sensibilidade à luz e dificuldade para ler.
Tratamento: uso de óculos, lentes de contato e em casos mais graves a aplicação de um anel intracorneano ou mesmo o transplante de córnea.
Prevenção: não há.

Fonte: Revista Viva Saúde - Por Nathalie Ayres Ilustração Luiz Lentini

9 passos para o bem-estar

Siga nove dicas simples e fáceis para ser feliz todos os dias do ano!

Quer ser mais feliz e levantar sua autoestima? Leia - e pratique - estas dicas simples e fáceis!

1. Escute música em alto e bom som. Ela aumenta os níveis de dopamina no cérebro, trazendo serenidade e clareza mental.

2. Solte a voz! Cantar produz endorfinas, o que nos deixa felizes. Ainda relaxa os músculos.

3. Comece o dia com sexo. Isso reduz a pressão arterial e libera ocitocina, o hormônio do amor.

4. Exercite-se para ficar saudável - e não apenas para emagrecer.

5. Permita-se um docinho uma vez por semana (sem exageros!)

6. Coma a cada três horas. Ou seja, nunca pule refeições.

7. Durma cedo e, no mínimo, durante seis horas por noite.

8. Respire fundo. Relaxar acalma os nervos e previne o stress.

9. Saia com as amigas. Dividir angústias e experiências faz com que a gente tenha mais saúde.

Conteúdo do site MÁXIMA

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/9-passos-bem-estar-652887.shtml - Foto: Getty Images

Veja como se prevenir da micose e outras doenças de verão

Micose, pano branco, frieira e bicho geográfico são comuns no verão, devido ao calor e à umidade. Aprenda a se proteger desses parasitas

Sim, os dias quentes são um convite ao mar e à piscina... Mas também ao calor e à umidade que muitos parasitas minúsculos adoram. Resultado? Eles atacam sem dó, podendo causar micoses e várias doenças de pele. O dermatologista Maurício Santana, do Rio de Janeiro, ensina a resolver isso.

Pano branco

• O que é?
Nome popular dado à Pitiríase Versicolor, doença que deixa manchas brancas no rosto, no peito e nas costas. É um tipo de fungo que vive no cabelo e se espalha pelo corpo após muita exposição ao sol.

• Prevenção
O uso de produtos que controlam a oleosidade capilar pode ajudar.

• Tratamento
Antimicóticos. Mas o tom da pele só volta ao normal após semanas ou meses do contágio.

Frieira

• O que é?
Provocada por um fungo, faz a pele entre os vãos dos dedos dos pés rachar, causando ardência, dor e coceira.

• Prevenção
Seque bem a região após o banho e evite usar sapatos muito fechados.

• Tratamento
Mesmo quando os sintomas desaparecem, o fungo costuma continuar no local. Por isso, em muitos casos, deve-se usar cremes ou pomadas específicas para esse problema por um longo tempo.

Micose de virilha

• O que é?
Fungos que se proliferam por causa do uso de maiôs úmidos durante muito tempo. Podem surgir manchas vermelhas, que coçam.

• Prevenção
Não fique com o biquíni molhado após o banho de mar ou piscina. Tome uma chuveirada, seque-se bem e use sempre calcinha de algodão.

• Tratamento
Normalmente, o médico indica uma pomada tópica. Casos mais graves, porém, exigem medicação oral.

Bicho geográfico

• O que é?
Larvas presentes em fezes deixadas por cachorros na praia, que penetram na pele dos banhistas. Em geral, na sola dos pés. Elas deixam riscos parecidos com um mapa (daí o nome) e coçam.

• Prevenção
Não sente diretamente na areia (forre sempre com toalha ou canga) e evite andar descalça.

• Tratamento
O dermatologista pode indicar a aplicação de pomada ou de tratamento oral.
Manchas? Aqui, não!

A dermatologista Thereza Lucia Prata de Almeida, da Universidade Federal do Ceará, dá outras dicas para você se proteger da micose e ficar com a pele sempre bonita e saudável.

Mãos limpas
Sempre lave as mãos - parasitas adoram se instalar em sujeiras acumuladas sob as unhas.

Corpo bem sequinho
Ao se enxugar após o banho, seque bem as áreas quentes do corpo, como axilas, região da virilha e interglúteos. Tome cuidado para não deixar umidade retida também nas partes que têm a ventilação prejudicada (como embaixo das mamas, entre os dedos das mãos e dos pés e também nas dobrinhas, no caso das mais rechonchudas).

Conteúdo do site MAIS FELIZ

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/prevencao-trata/veja-como-se-prevenir-micose-outras-doencas-verao-654303.shtml - Foto: Dreamstime

Vai comprar material escolar? Veja 7 dicas para economizar

Janeiro está se aproximando e com ele chega a época da compra do material escolar.

A despesa, quando somada com os outros gastos típicos da época – IPVA, IPTU, matrícula escolar, entre outros -, pode pesar no orçamento familiar. Assim, para ajudar os pais a economizarem neste momento, o educador financeiro, presidente da DSOP Educação Financeira e Editora DSOP, Reinaldo Domingos, elaborou algumas dicas.

“Comprar materiais escolares é uma atividade de extrema importância que requer cuidados, este investimento deve estar previsto no orçamento financeiro da família (…) Um problema nessa hora é que a maioria dos brasileiros tem grande dificuldade em realizar boas negociações, em função da timidez e da ideia de que o preço do produto não pode ser alterado”, diz.

Dicas

Abaixo algumas dicas de economia na compra do material escolar, elaboradas por Domingos:

1 – Compre em conjunto. Já pensou em juntar-se com outros pais com filhos na mesma série para comprar o material das crianças? A medida, segundo o educador financeiro, aumenta as chances de negociação de preços;

2 – Veja o que sobrou do ano anterior. Levante o material que sobrou do ano anterior e separe o que pode ser reaproveitado. Reciclar materiais, diz o especialista, além de ser uma forma de economizar também desenvolve o espírito lúdico das crianças, para isso, basta pegar os materiais e dar a eles uma cara nova;

3 – Reaproveite os livros. No caso dos livros didáticos, veja se não é possível promover uma troca de livros com os alunos de outras séries. A iniciativa pode resulta em uma grande economia. Caso a troca não seja possível, doe o material para jovens de famílias carentes;

4 – Não se deixe levar pelos desejos dos filhos. As crianças são influenciadas pelos amigos e pelo marketing, o que faz com que sempre queiram os produtos da moda, que consequentemente são mais caros. Assim, para evitar ceder a esses impulsos, os pais devem ter sempre em mão uma lista do que é realmente necessário e conversar com os filhos para que entendam a diferença e a utilidade dos materiais;

5 – Pechinche. Não tenha vergonha de pechinchar e para que a obtenção do melhor preço ocorra de forma segura e inteligente, sempre faça a pergunta: “quanto custa este produto à vista?". Isso ajudará muito. No mais, lembre-se de sempre ser educado com o vendedor;

6 – Pesquise. Escolha bem a marca do produto, pesquise o preço na internet e me pelo menos três lugares com visitas presenciais, negocie à vista e se pagar a prazo, lembre-se que as prestações devem caber no orçamento mensal futuro;

7 – Compre pela internet. Comprar pela internet pode ser uma boa opção, ou seja, uma alternativa mais barata. Isso porque as lojas eletrônicas só têm o custo do produto e da logística para entrega, enquanto as lojas físicas devem considerar os custos de marketing, locação, funcionário, custos fixos e variáveis. Vale observar, contudo, que o prazo de entrega das lojas virtuais costuma ser um pouco maior, o que faz com que pais devam comprar com mais antecedência.

Fonte: UOL

Verão Saudável

Exército da proteção

Para garantir a proteção ideal para curtir a estação mais quente do ano, alguns itens não podem faltar.

Guarda-sol
Prefira os de algodão e tecidos escuros para impedir a passagem dos raios nocivos.

Garrafas de água
Hidratação é fundamental para uma diversão segura, além disso, é importante borrifar água no corpo para refrescar a pele.

Chapéu ou boné
O acessório além de bonito é indispensável para proteger o couro cabeludo e o rosto.

Camiseta
Sempre que for caminhar ou ficar muito tempo exposto ao sol use camisetas para proteger as costas. Existem no mercado roupas com FPS que aumentam a proteção.

Chinelos
Evite ficar descalço, o calor da areia pode prejudicar os pés e o contato com areia pode causar micoses.

Óculos
Os olhos também devem ser protegidos, evite ficar exposto ao sol, a luz que reflete na areia pode prejudicar a retina.

Fonte: Revista Pense Leve

O que provoca os deslizamentos de terra?

Com a ruptura do solo de uma encosta causada por algum fator de risco. O agente causador mais conhecido são as chuvas, tão comuns no verão. Mas também há outros, como terremotos, erupções vulcânicas e vibrações causadas por máquinas. Deslizamentos são fenômenos naturais: podem ocorrer mesmo que a área esteja com sua vegetação intacta. Mas as ocupações irregulares feitas em morros e encostas facilitam sua ocorrência e aumentam os estragos.

DA LAMA AO CAOS

Fenômeno é natural, mas intervenção humana pode torná-lo mais frequente e intenso

Em outubro, o Governo Federal publicou uma Medida Provisória que obriga diversos municípios do país a mapear suas áreas de risco.

Plantas salvadoras
A vegetação ameniza o impacto das gotas de chuva e suas raízes ajudam a estabilizar o solo. Mas nem todo tipo ajuda. Bananeiras, por exemplo, têm raízes fracas e troncos pesados, que causam muito estrago quando caem. E há o “efeito alavanca”: quando o vento chacoalha uma árvore, suas raízes deslocam a terra.

Ladeira abaixo
A coesão do solo também influencia – terrenos argilosos, por exemplo, são mais compactos e seguros que os arenosos. Outro fator é a inclinação do terreno: a maioria das tragédias ocorre em encostas entre 20 e 35º. Acima disso, há menos casos porque o ângulo dificulta a construção de casas (e a ocupação).

Corrida de obstáculos
Ao deslizar, a terra e os detritos caem na rede de drenagem, um canalnatural por onde a água escorre. Ao se deparar com pequenas barragens pelo caminho, essa “avalanche” pode se dividir, multiplicando a área de devastação e arrastando ainda mais materiais.

Moradas erradas
Nenhuma intervenção atrapalha mais que a ocupação irregular. Primeiro, porque elimina a cobertura vegetal. Segundo, porque a terra extraída para aplainar o morro geralmente é jogada para baixo e fica “solta”. Por último, cria lacunas nas encostas que podem “canalizar” (e intensificar) os deslizamentos.

Fonte; Revista Mundo Estranho - por Victor Bianchin

Porque resoluções de ano novo falham (e como mantê-las)

Quem nunca faz resoluções de ano novo? Chega o réveillon, você promete um monte de coisa, e passa cada dia de janeiro dizendo que vai começar no próximo, até que chega junho e você nem tentou.

De acordo com Tom Connellan, autor de “The 1 Percent Solution: How to Make Your Next 30 Days the Best Ever” (em português, “A solução 1%: como fazer dos seus próximos 30 dias os melhores”, 2011), logo na primeira semana de janeiro, 25% das resoluções de ano novo não são nada mais do que uma memória.

As perspectivas de manter uma resolução ao longo do ano são ainda mais sombrias. Connellan estima que quando chegarmos a 2013, 88% das resoluções de ano novo já terão sido quebradas.

Existem muitas razões pelas quais as resoluções não são mantidas, mas Connellan cita três motivos principais que se destacam:

• As pessoas contam apenas com a motivação. Elas acreditam que encontrarão um truque secreto para motivar-se, quando a motivação na verdade vem de pequenos sucessos.
• As pessoas pensam “grande” demais. Elas só pensam em termos de resoluções de grande porte que muitas vezes são irreais, como perder muito peso ou fazer uma grande mudança de vida.
• As pessoas não percebem que mesmo uma mudança positiva é desconfortável. Mudar, mesmo que seja para melhor, é uma ruptura de padrão.

A solução para evitar tornar-se parte do clube das resoluções fracassadas de ano novo é simples: tem a ver com gestão de tempo, segundo Doug Sundheim, coautor de “The 25 Best Time Management Tools & Techniques: How to Get More Done Without Driving Yourself Crazy” (em português, “As melhores 25 ferramentas e técnicas de gerenciamento de tempo: como fazer mais sem ficar louco”, 2011).

Sundheim recomenda que as pessoas sigam estes passos para manter as resoluções de ano novo:

• Priorize o que você quer realizar. Escolha seus três principais objetivos e se concentre neles.
• Reduza a sobrecarga de informação. Seja seletivo em que informações você presta a atenção, a fim de maximizar a gestão de seu tempo.
• Aprenda a dizer não. Dizer não é uma forma de mostrar o que é verdadeiramente importante na vida de uma pessoa.
[LiveScience]

Fonte: http://hypescience.com/porque-resolucoes-de-ano-novo-falham-e-como-mante-las/ - Por Natasha Romanzoti