quarta-feira, 19 de novembro de 2014

Conheça os prós e os contras do café

Você não fica sem um cafezinho? Especialista revela os prós e os contras sobre o consumo da bebida

A bebida de sabor e aroma marcantes é controversa. De tempos em tempos surgem pesquisas defendendo e outras criticando o seu consumo. O que se sabe é que em doses moderadas, até três xícaras por dia, o café é benéfico para a saúde. Renata Castro, cardiologista do Esporte e especialista em Fisiologia do Exercício do Vita Check Up Center (RJ), lista os prós e os contras do café. 

Prós­

Por ser estimulante, aumenta o estado de atenção

Melhora a disposição

Traz mais desempenho em exercícios de explosão

Seguindo a recomendação diária, reduz as chances de enfarte

Contras­

Em doses elevadas, pode atrapalhar a qualidade do sono

Faz a pressão arterial subir

Causa ansiedade e irritabilidade

Pode deixar a pessoa que tem predisposição mais suscetível à dor de cabeça e náuseas


Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/conheca-os-pros-e-os-contras-do-cafe/7157 - Redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique - Foto: Danilo Tanaka

Um comentário:

  1. Boa tarde José.
    Na verdade eu nunca bebi café, nem sei explicar o motivo, apenas não gosto nem do cheiro acho por demais enjoativo.
    Só que em minha casa não adianta, por que a minha família gosta.E gostei bastante de ficar sabendo dos prós e contras do café.Embora café seja uma chance de reduzir o enfarte como você relata ,eu já pensava que não fazia tão bem assim para o coração.
    E eu que vivo com dores de cabeças imagine se eu bebesse o café.
    Agradeço por ter compartilhado.
    Desejando uma ótima quarta feira
    Abraços sempre.
    ClaraSol

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